6.4 km | 00:36:00 | 05:39/km日期: 2016-05-10 17:47 - 地點: 甲仙-滴水坎橋 - 平均心率: 166 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 06'22" / 05'30" / 04'46" / 05'27" / 05'45" / 05'59" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+01'08") | 371 / 6371 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
43.87 km 亞瑟士 kayano16 累積 :
514.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'30" | 00:11'52" |
3 | 04'46" | 00:16'38" |
4 | 05'27" | 00:22'05" |
5 | 05'45" | 00:27'50" |
6 | 05'59" | 00:33'49" |
6.4 | 05'52" | 00:36'00" |