MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Troy Lin
台中
ID 154317
383 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
Troy Lin
73.0 km
|
03:47:20
|
19.3 km/h
2023桃園超敢動 石門水庫楓單車挑戰
官方成績
日期
2023-12-09
成績
03:47:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'55")
00:23'55" (+14'33")
00:39'57" (+20'48")
10 km
(00:39'57")
00:16'02" (+06'40")
15 km
(00:57'00")
00:17'03" (+07'41")
00:39'38" (+20'29")
20 km
(01:19'35")
00:22'35" (+13'13")
25 km
(01:33'09")
00:13'34" (+04'12")
00:55'08" (+35'59")
30 km
(02:14'43")
00:41'34" (+32'12")
35 km
(02:28'05")
00:13'22" (+04'00")
00:27'14" (+08'05")
40 km
(02:41'57")
00:13'52" (+04'30")
45 km
(02:59'17")
00:17'20" (+07'58")
00:30'52" (+11'43")
50 km
(03:12'49")
00:13'32" (+04'10")
55 km
(03:22'11")
00:09'22"
00:19'09"
60 km
(03:31'58")
00:09'47" (+00'25")
65 km
(03:48'21")
00:16'23" (+07'01")
00:29'10" (+10'01")
70 km
(04:01'08")
00:12'47" (+03'25")
Finish
(03:47:20)
日期:
2023-12-09 06:59
-
總爬升:
1267 m
-
平均心率:
125
-
卡路里:
1532 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'20"
(03'20")
18.00 (-27.57)
1000 / 1000
2
06'09"
(09'29")
9.76 (-35.81)
1000 / 2000
3
05'38"
(15'08")
10.65 (-34.92)
1000 / 3000
4
04'43"
(19'52")
12.72 (-32.85)
1000 / 4000
5
03'35"
(23'28")
16.74 (-28.83)
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'13"
(26'42")
18.65 (-26.92)
1000 / 6000
7
02'36"
(29'18")
23.08 (-22.49)
1000 / 7000
8
01'58"
(31'16")
30.51 (-15.06)
1000 / 8000
9
05'10"
(36'27")
11.61 (-33.96)
1000 / 9000
10
03'03"
(39'30")
19.67 (-25.90)
1000 / 10000
11
02'42"
(42'13")
22.22 (-23.35)
1000 / 11000
12
03'10"
(45'24")
18.95 (-26.62)
1000 / 12000
13
03'00"
(48'24")
20.00 (-25.57)
1000 / 13000
14
03'35"
(52'00")
16.74 (-28.83)
1000 / 14000
15
04'33"
(56'33")
13.19 (-32.38)
1000 / 15000
16
03'15"
(59'48")
18.46 (-27.11)
1000 / 16000
17
06'27"
(01:06'16")
9.30 (-36.27)
1000 / 17000
18
06'02"
(01:12'18")
9.94 (-35.62)
1000 / 18000
19
02'27"
(01:14'46")
24.49 (-21.08)
1000 / 19000
20
04'22"
(01:19'08")
13.74 (-31.83)
1000 / 20000
21
01'32"
(01:20'41")
39.13 (-6.44)
1000 / 21000
22
01'45"
(01:22'26")
34.29 (-11.28)
1000 / 22000
23
03'38"
(01:26'05")
16.51 (-29.06)
1000 / 23000
24
01'45"
(01:27'50")
34.29 (-11.28)
1000 / 24000
25
03'45"
(01:31'36")
16.00 (-29.57)
1000 / 25000
26
04'41"
(01:36'17")
12.81 (-32.76)
1000 / 26000
27
06'27"
(01:42'45")
9.30 (-36.27)
1000 / 27000
28
06'01"
(01:48'46")
9.97 (-35.60)
1000 / 28000
29
02'24"
(01:51'11")
25.00 (-20.57)
1000 / 29000
30
01'58"
(01:53'09")
30.51 (-15.06)
1000 / 30000
31
02'37"
(01:55'47")
22.93 (-22.64)
1000 / 31000
32
02'38"
(01:58'26")
22.78 (-22.78)
1000 / 32000
33
02'46"
(02:01'12")
21.69 (-23.88)
1000 / 33000
34
01'43"
(02:02'56")
34.95 (-10.62)
1000 / 34000
35
03'34"
(02:06'31")
16.82 (-28.75)
1000 / 35000
36
02'17"
(02:08'48")
26.28 (-19.29)
1000 / 36000
37
04'42"
(02:13'31")
12.77 (-32.80)
1000 / 37000
38
02'11"
(02:15'42")
27.48 (-18.09)
1000 / 38000
39
01'47"
(02:17'29")
33.64 (-11.92)
1000 / 39000
40
02'53"
(02:20'23")
20.81 (-24.76)
1000 / 40000
41
01'57"
(02:22'20")
30.77 (-14.80)
1000 / 41000
42
02'05"
(02:24'25")
28.80 (-16.77)
1000 / 42000
43
03'11"
(02:27'37")
18.85 (-26.72)
1000 / 43000
44
04'38"
(02:32'15")
12.95 (-32.62)
1000 / 44000
45
05'27"
(02:37'43")
11.01 (-34.56)
1000 / 45000
46
05'15"
(02:42'58")
11.43 (-34.14)
1000 / 46000
47
04'04"
(02:47'03")
14.75 (-30.82)
1000 / 47000
48
01'30"
(02:48'33")
40.00 (-5.57)
1000 / 48000
49
01'19"
(02:49'53")
45.57
1000 / 49000
50
01'22"
(02:51'15")
43.90 (-1.67)
1000 / 50000
51
01'33"
(02:52'49")
38.71 (-6.86)
1000 / 51000
52
01'45"
(02:54'34")
34.29 (-11.28)
1000 / 52000
53
01'49"
(02:56'23")
33.03 (-12.54)
1000 / 53000
54
01'52"
(02:58'16")
32.14 (-13.43)
1000 / 54000
55
02'21"
(03:00'37")
25.53 (-20.04)
1000 / 55000
56
01'43"
(03:02'20")
34.95 (-10.62)
1000 / 56000
57
01'35"
(03:03'56")
37.89 (-7.67)
1000 / 57000
58
02'33"
(03:06'30")
23.53 (-22.04)
1000 / 58000
59
01'47"
(03:08'17")
33.64 (-11.92)
1000 / 59000
60
02'07"
(03:10'24")
28.35 (-17.22)
1000 / 60000
61
02'47"
(03:13'12")
21.56 (-24.01)
1000 / 61000
62
03'15"
(03:16'28")
18.46 (-27.11)
1000 / 62000
63
02'25"
(03:18'53")
24.83 (-20.74)
1000 / 63000
64
03'53"
(03:22'47")
15.45 (-30.12)
1000 / 64000
65
04'00"
(03:26'47")
15.00 (-30.57)
1000 / 65000
66
03'55"
(03:30'43")
15.32 (-30.25)
1000 / 66000
67
02'56"
(03:33'39")
20.45 (-25.12)
1000 / 67000
68
02'01"
(03:35'41")
29.75 (-15.82)
1000 / 68000
69
01'25"
(03:37'06")
42.35 (-3.22)
1000 / 69000
70
02'28"
(03:39'34")
24.32 (-21.25)
1000 / 70000
71
01'50"
(03:41'25")
32.73 (-12.84)
1000 / 71000
72
01'21"
(03:42'46")
44.44 (-1.13)
1000 / 72000
73
02'16"
(03:45'03")
26.47 (-19.10)
1000 / 73000
台中
T
roy Lin
·
留言
賽前宣言:
GO
賽後評分:
非常適合出遊踏青的天氣！
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
125~152
65~79%
2:M馬拉松配速區
152~171
79~89%
3:T乳酸耐力區
171~177
89~92%
4:A無氧耐力區
177~188
92~97.5%
5:I最大耗氧區
188~193
97.5~100%
最大心率為193
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
620.04 km
TCX 2.0 上傳
| 11 months ago
Troy Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
15.9
-1.7 %
2
9.8
6.8 %
3
10.6
8.0 %
4
12.7
5.8 %
5
16.7
6.2 %
6
18.6
6.2 %
7
23.1
-2.7 %
8
30.5
-5.3 %
9
11.6
5.4 %
10
19.7
-2.9 %
11
22.1
-4.4 %
12
18.8
4.4 %
13
20.0
-1.2 %
14
16.7
7.8 %
15
13.2
6.2 %
16
18.5
-3.6 %
17
9.3
7.0 %
18
9.9
4.9 %
19
24.3
-1.9 %
20
13.7
4.9 %
21
38.7
-7.3 %
22
34.3
-7.4 %
23
16.4
3.6 %
24
34.3
-3.8 %
25
12.3
2.6 %
26
2.4
3.9 %
27
9.3
8.8 %
28
10.0
6.1 %
29
24.8
-5.0 %
30
30.5
-5.1 %
31
22.8
3.0 %
32
22.8
1.6 %
33
21.6
3.8 %
34
34.6
-3.3 %
35
16.7
7.0 %
36
26.3
1.7 %
37
12.7
5.5 %
38
27.5
-3.1 %
39
33.6
-5.1 %
40
20.7
4.4 %
41
30.8
-3.5 %
42
28.8
-6.2 %
43
18.8
5.0 %
44
12.9
6.1 %
45
11.0
6.2 %
46
11.4
4.4 %
47
14.7
5.2 %
48
40.0
-6.4 %
49
45.0
-5.1 %
50
43.9
-5.5 %
51
38.7
-2.8 %
52
34.0
-4.7 %
53
33.0
-2.9 %
54
31.9
-1.6 %
55
25.5
2.4 %
56
35.0
-2.2 %
57
37.5
-2.8 %
58
23.4
3.0 %
59
33.6
-1.6 %
60
28.3
-2.8 %
61
21.4
2.2 %
62
18.4
2.5 %
63
24.8
2.0 %
64
15.4
2.8 %
65
15.0
4.5 %
66
15.3
3.5 %
67
20.5
2.7 %
68
29.5
-3.3 %
69
42.4
-3.0 %
70
24.3
-1.5 %
71
24.0
-5.9 %
72
44.4
-4.7 %
73
26.3
-0.9 %
73.9
22.9
1.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:45:01
|
07:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:16
|
04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:53
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:08
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:23
|
05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:45
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:17
|
04:52/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:28
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:26:53
|
05:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:19:01
|
18:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:51
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
01:36:35
|
06:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:05:32
|
06:13/km
王聖欣
上傳了新日誌
13.0 km
|
01:11:36
|
05:30/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
35.5 km
|
04:37:45
|
07:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:15:26
|
20:39/km
randallkwo
上傳了新日誌
21.4 km
|
03:00:20
|
08:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:05:05
|
25:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:28:07
|
05:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:11:07
|
07:00/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.3 km
|
00:55:57
|
06:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:35:24
|
06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:31:47
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
73.0 km | 03:47:20 | 19.3 km/h
台中
留言 
展開計圈分析
