7.6 km | 01:20:53 | 10:37/km日期: 2023-12-09 09:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 82.8
Pace: 07'51" / 09'18" / 08'02" / 11'45" / 12'03" / 11'08" / 13'05" / 12'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'51" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" (+01'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+03'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'03" (+04'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'07" (+03'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 13'10" (+05'19") | 489 / 6489 |
8 | | 10'51" (+03'00") | 11 / 6500 |
9 | | 13'23" (+05'32") | 9 / 6510 |
10 | | 14'02" (+06'11") | 1 / 6511 |
11 | | 13'28" (+05'37") | 1 / 6512 |
12 | | 12'35" (+04'44") | 1000 / 7512 |
13 | | 14'10" (+06'19") | 102 / 7615 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 27.92 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 09'18" | 00:17'09" |
3 | 08'02" | 00:25'11" |
4 | 11'45" | 00:36'56" |
5 | 12'03" | 00:48'59" |
6 | 11'08" | 01:00'07" |
7 | 13'05" | 01:13'12" |
7.6 | 12'49" | 01:21'06" |