5.6 km | 00:50:42 | 09:01/km日期: 2023-12-07 19:47 - 平均心率: 131 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 72.2
Pace: 09'53" / 09'41" / 08'00" / 08'20" / 09'35" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'53" (+06'52") | 458 / 458 |
2 | | 10'01" (+06'00") | 1000 / 1458 |
3 | | 09'33" (+05'32") | 1000 / 2458 |
4 | | 07'19" (+03'18") | 1000 / 3458 |
5 | | 07'52" (+03'51") | 395 / 3854 |
6 | | 09'48" (+05'47") | 1000 / 4854 |
7 | | 04'01" | 48 / 4902 |
8 | | 07'30" (+03'29") | 665 / 5568 |
9 | | 14'52" (+10'51") | 47 / 5616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
97.58 km Mizuno Wave Shadow 2 累積 :
1626.2 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'53" | 00:09'53" |
2 | 09'41" | 00:19'34" |
3 | 08'00" | 00:27'34" |
4 | 08'20" | 00:35'54" |
5 | 09'35" | 00:45'29" |
5.6 | 08'42" | 00:50'51" |