5.2 km | 00:50:15 | 09:35/km日期: 2023-09-08 16:43 - 總爬升: 4781 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 282 Cal - 總步數: 7680 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 08'55" / 09'25" / 09'52" / 09'48" / 09'39" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 | 153 / 72 |
2 | | 09'33" (+00'33") | 1000 / 2000 | 153 / 68 |
3 | | 10'02" (+01'02") | 1001 / 3001 | 148 / 67 |
4 | | 09'47" (+00'47") | 1000 / 4002 | 152 / 66 |
5 | | 09'51" (+00'51") | 1000 / 5003 | 154 / 65 |
6 | | 08'30" | 231 / 5234 | 159 / 73 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'55" | 00:08'55" |
2 | 09'25" | 00:18'20" |
3 | 09'52" | 00:28'12" |
4 | 09'48" | 00:38'00" |
5 | 09'39" | 00:47'39" |
5.2 | 11'04" | 00:50'15" |