5.1 km | 00:49:16 | 09:43/km日期: 2023-09-04 16:45 - 總爬升: 4762 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 7566 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 66 cm
Pace: 09'25" / 09'17" / 09'29" / 09'29" / 09'37" / 30'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'55" (+00'33") | 1001 / 1001 | 149 / 67 |
2 | | 09'35" (+00'13") | 1000 / 2001 | 152 / 68 |
3 | | 09'22" | 1001 / 3003 | 158 / 67 |
4 | | 09'43" (+00'21") | 1001 / 4005 | 155 / 66 |
5 | | 10'00" (+00'38") | 1001 / 5006 | 152 / 65 |
6 | | 09'21" | 58 / 5065 | 156 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'25" | 00:09'25" |
2 | 09'17" | 00:18'42" |
3 | 09'29" | 00:28'11" |
4 | 09'29" | 00:37'40" |
5 | 09'37" | 00:47'17" |
5.1 | 30'05" | 00:49'16" |