5.0 km | 00:51:10 | 10:11/km日期: 2023-08-27 16:43 - 總爬升: 4386 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 7654 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 65 cm
Pace: 12'09" / 08'40" / 09'14" / 09'26" / 10'11" / 75'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'14" (+03'28") | 1000 / 1000 | 125 / 64 |
2 | | 08'46" | 1000 / 2001 | 164 / 69 |
3 | | 09'31" (+00'45") | 1000 / 3002 | 154 / 67 |
4 | | 09'48" (+01'02") | 1001 / 4004 | 153 / 66 |
5 | | 10'23" (+01'37") | 1000 / 5004 | 157 / 61 |
6 | | 23'57" (+15'11") | 15 / 5020 | 130 / 31 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 19.20 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'09" | 00:12'09" |
2 | 08'40" | 00:20'49" |
3 | 09'14" | 00:30'03" |
4 | 09'26" | 00:39'29" |
5 | 10'11" | 00:49'40" |
5.0 | 74'15" | 00:51'10" |