2.2 km | 00:20:11 | 09:15/km日期: 2023-09-17 06:29 - 總爬升: 1912 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 117 Cal - 總步數: 3060 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 71 cm
Pace: 07'59" / 08'58" / 17'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'24" | 1000 / 1000 | 149 / 79 |
2 | | 09'56" (+01'32") | 1001 / 2002 | 154 / 64 |
3 | | 10'06" (+01'42") | 178 / 2180 | 143 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'58" | 00:16'57" |
2.2 | 17'55" | 00:20'11" |