2.4 km | 00:29:17 | 12:12/km日期: 2023-11-02 05:26 - 總爬升: 1663 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 123 Cal - 總步數: 3256 - 平均步頻: 111 - 平均步幅: 73 cm
Pace: 09'46" / 12'30" / 17'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'25" | 1002 / 1002 | 107 / 81 |
2 | | 12'46" (+01'21") | 1000 / 2002 | 114 / 68 |
3 | | 12'45" (+01'20") | 396 / 2398 | 109 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 34.03 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'46" | 00:09'46" |
2 | 12'30" | 00:22'16" |
2.4 | 17'36" | 00:29'17" |