3.0 km | 00:26:59 | 08:55/km日期: 2023-10-03 16:41 - 總爬升: 2743 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 155 Cal - 總步數: 4398 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 68 cm
Pace: 08'07" / 09'03" / 09'10" / 26'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'10" | 1001 / 1001 | 169 / 72 |
2 | | 09'15" (+01'05") | 1000 / 2001 | 163 / 65 |
3 | | 09'15" (+01'05") | 1000 / 3002 | 157 / 68 |
4 | | 11'41" (+03'31") | 22 / 3025 | 112 / 76 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 19.93 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'07" | 00:08'07" |
2 | 09'03" | 00:17'10" |
3 | 09'10" | 00:26'20" |
3.0 | 25'35" | 00:26'59" |