7.8 km | 00:49:42 | 06:23/km日期: 2023-12-01 20:43 - 平均心率: 152 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 88.6
Pace: 06'58" / 06'26" / 06'11" / 06'12" / 06'15" / 06'14" / 06'13" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+02'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+01'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+01'46") | 249 / 2249 |
4 | | 07'42" (+03'03") | 21 / 2270 |
5 | | 06'25" (+01'46") | 122 / 2393 |
6 | | 07'04" (+02'25") | 23 / 2417 |
7 | | 05'44" (+01'05") | 34 / 2452 |
8 | | 04'57" (+00'18") | 33 / 2485 |
9 | | 08'15" (+03'36") | 23 / 2509 |
10 | | 05'56" (+01'17") | 28 / 2537 |
11 | | 05'18" (+00'39") | 32 / 2569 |
12 | | 06'21" (+01'42") | 26 / 2595 |
13 | | 05'49" (+01'10") | 28 / 2624 |
14 | | 06'35" (+01'56") | 25 / 2649 |
15 | | 04'39" | 57 / 2707 |
16 | | 07'46" (+03'07") | 21 / 2729 |
17 | | 06'07" (+01'28") | 1000 / 3729 |
18 | | 06'21" (+01'42") | 609 / 4338 |
19 | | 06'13" (+01'34") | 1000 / 5338 |
20 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 6338 |
21 | | 06'14" (+01'35") | 1000 / 7338 |
22 | | 06'53" (+02'14") | 431 / 7769 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 43.75 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'26" | 00:13'24" |
3 | 06'11" | 00:19'35" |
4 | 06'12" | 00:25'47" |
5 | 06'15" | 00:32'02" |
6 | 06'14" | 00:38'16" |
7 | 06'13" | 00:44'29" |
7.8 | 06'46" | 00:49'42" |