10.0 km | 00:54:26 | 05:26/km日期: 2023-12-07 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 648 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'25" / 05'27" / 05'27" / 05'27" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'26" / 05'27" / 05'27" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'02") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'24" (+00'01") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'26" (+00'03") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'03") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'25" (+00'02") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'26" (+00'03") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'23" | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'28" (+00'05") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'27" (+00'04") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'23" | 500 / 8000 |
| 17 | | 05'25" (+00'02") | 500 / 8500 |
| 18 | | 05'28" (+00'05") | 500 / 9000 |
| 19 | | 05'28" (+00'05") | 500 / 9500 |
| 20 | | 05'26" (+00'03") | 500 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
309.99 km 
Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 TQ 累積 :
123.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'27" | 00:10'52" |
| 3 | 05'27" | 00:16'19" |
| 4 | 05'27" | 00:21'46" |
| 5 | 05'26" | 00:27'12" |
| 6 | 05'25" | 00:32'37" |
| 7 | 05'28" | 00:38'05" |
| 8 | 05'26" | 00:43'31" |
| 9 | 05'27" | 00:48'58" |
| 10 | 05'27" | 00:54'25" |
| 10.0 | 04'38" | 00:54'27" |
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