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    吳輝龍 新竹
    ID 4765
    27 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳輝龍
    179.0 km | 08:23:11 | 21.3 km/h
    日期: 2023-12-08 07:05 - 總爬升: 860 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 3934 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 79.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    15'21"  (15'21")
    		19.57 (-8.34)5000 / 5000
    2
    13'59"  (29'21")
    		21.56 (-6.35)5000 / 10000
    3
    14'54"  (44'16")
    		20.22 (-7.68)5000 / 15000
    4
    15'44"  (01:00'00")
    		19.15 (-8.76)5000 / 20000
    5
    12'02"  (01:12'03")
    		25.00 (-2.91)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    11'25"  (01:23'28")
    		26.28 (-1.63)5000 / 30000
    7
    15'56"  (01:39'25")
    		18.85 (-9.06)5000 / 35000
    8
    11'40"  (01:51'05")
    		25.71 (-2.19)5000 / 40000
    9
    10'56"  (02:02'01")
    		27.48 (-0.43)5000 / 45000
    10
    24'46"  (02:26'47")
    		12.12 (-15.79)5000 / 50000
    11
    11'21"  (02:38'09")
    		26.47 (-1.44)5000 / 55000
    12
    10'45"  (02:48'55")
    		27.915000 / 60000
    13
    12'05"  (03:01'00")
    		24.83 (-3.08)5000 / 65000
    14
    11'09"  (03:12'10")
    		27.07 (-0.84)5000 / 70000
    15
    12'45"  (03:24'56")
    		23.53 (-4.38)5000 / 75000
    16
    12'01"  (03:36'57")
    		25.00 (-2.91)5000 / 80000
    17
    13'43"  (03:50'41")
    		21.95 (-5.96)5000 / 85000
    18
    13'16"  (04:03'58")
    		22.64 (-5.27)5000 / 90000
    19
    14'40"  (04:18'38")
    		20.45 (-7.45)5000 / 95000
    20
    14'31"  (04:33'10")
    		20.69 (-7.22)5000 / 100000
    21
    37'36"  (05:10'47")
    		7.98 (-19.92)5000 / 105000
    22
    12'43"  (05:23'31")
    		23.68 (-4.22)5000 / 110000
    23
    11'38"  (05:35'09")
    		25.90 (-2.01)5000 / 115000
    24
    11'58"  (05:47'07")
    		25.17 (-2.73)5000 / 120000
    25
    15'31"  (06:02'39")
    		19.35 (-8.55)5000 / 125000
    26
    13'02"  (06:15'41")
    		23.08 (-4.83)5000 / 130000
    27
    12'42"  (06:28'24")
    		23.68 (-4.22)5000 / 135000
    28
    11'56"  (06:40'21")
    		25.17 (-2.73)5000 / 140000
    29
    11'46"  (06:52'07")
    		25.53 (-2.38)5000 / 145000
    30
    13'11"  (07:05'19")
    		22.78 (-5.12)5000 / 150000
    31
    11'09"  (07:16'29")
    		27.07 (-0.84)5000 / 155000
    32
    15'09"  (07:31'38")
    		19.89 (-8.02)5000 / 160000
    33
    10'51"  (07:42'29")
    		27.69 (-0.21)5000 / 165000
    34
    12'11"  (07:54'41")
    		24.66 (-3.25)5000 / 170000
    35
    14'04"  (08:08'46")
    		21.43 (-6.48)5000 / 175000
    36
    14'25"  (08:23'11")
    		16.90 (-11.01)4048 / 179048
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 1111.11 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 101~ 132


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    119.32.2 %
    218.8-1.2 %
    315.9-2.9 %
    422.42.9 %
    523.1-0.9 %
    623.2-0.3 %
    719.93.5 %
    822.1-1.1 %
    920.91.5 %
    1021.41.3 %
    1120.61.4 %
    1219.61.1 %
    1319.51.6 %
    1421.11.7 %
    1520.01.4 %
    1620.51.4 %
    1719.41.4 %
    1816.43.8 %
    1921.21.7 %
    2018.62.0 %
    2116.03.8 %
    2228.3-3.6 %
    2335.6-3.0 %
    2425.72.0 %
    2527.9-2.2 %
    2631.3-3.0 %
    2730.5-1.2 %
    2828.6-1.4 %
    2926.31.6 %
    3018.92.2 %
    3118.82.7 %
    3222.53.5 %
    3319.52.7 %
    3417.33.3 %
    3517.03.1 %
    3616.14.0 %
    3724.8-1.2 %
    3836.7-4.5 %
    3930.53.7 %
    4031.3-6.6 %
    4139.6-5.6 %
    4227.5-1.5 %
    4327.5-1.0 %
    4424.33.0 %
    4523.14.0 %
    4630.3-1.0 %
    4728.8-1.2 %
    483.7-4.2 %
    4926.7-2.6 %
    5029.3-1.1 %
    5130.3-1.2 %
    5218.72.0 %
    5325.02.8 %
    5433.0-2.6 %
    5530.8-0.9 %
    5626.13.0 %
    5725.0-1.0 %
    5829.8-0.5 %
    5928.8-0.9 %
    6030.8-2.7 %
    6126.7-0.8 %
    6228.6-0.9 %
    6328.6-0.3 %
    6418.2-1.6 %
    6525.5-0.8 %
    6629.8-1.4 %
    6726.9-1.0 %
    6826.5-0.9 %
    6923.72.0 %
    7028.3-0.5 %
    7123.2-0.4 %
    7223.5-0.6 %
    7324.5-0.2 %
    7425.7-0.5 %
    7521.1-1.3 %
    7626.7-1.0 %
    7725.42.0 %
    7823.8-0.7 %
    7924.0-0.4 %
    8025.2-0.5 %
    8125.51.7 %
    8226.31.0 %
    8323.51.4 %
    8415.8-2.0 %
    8521.81.0 %
    8622.8-0.4 %
    8720.8-1.0 %
    8820.3-1.2 %
    8926.51.5 %
    9023.71.2 %
    9117.62.3 %
    9217.91.6 %
    9320.0-1.7 %
    9424.51.2 %
    9524.3-0.9 %
    9623.4-1.3 %
    9726.7-0.2 %
    9821.3-1.8 %
    9921.6-0.2 %
    10014.62.2 %
    10123.1-0.7 %
    10224.0-0.6 %
    10322.21.0 %
    1043.83.5 %
    1054.31.4 %
    10618.9-0.5 %
    10721.81.2 %
    10822.91.7 %
    10929.3-1.4 %
    11027.9-0.4 %
    11125.71.2 %
    11226.7-1.6 %
    11323.51.4 %
    11426.5-1.2 %
    11526.71.3 %
    11626.51.2 %
    11723.4-0.8 %
    11826.11.0 %
    11924.51.0 %
    12025.2-0.7 %
    12120.11.7 %
    12223.4-1.7 %
    12325.51.7 %
    12411.31.5 %
    12525.9-0.6 %
    12622.42.0 %
    12723.1-1.3 %
    12822.4-1.8 %
    12924.7-0.6 %
    13022.82.0 %
    13125.5-0.8 %
    13224.0-0.7 %
    13323.51.2 %
    13424.51.0 %
    13521.1-1.3 %
    13623.21.7 %
    13725.4-0.9 %
    13822.81.1 %
    13928.8-0.6 %
    14026.3-0.8 %
    14124.31.8 %
    14225.5-0.6 %
    14322.4-1.3 %
    14429.0-1.0 %
    14527.11.3 %
    14625.2-1.0 %
    14724.5-0.4 %
    14824.71.0 %
    14925.21.3 %
    15017.01.8 %
    15129.5-1.1 %
    15225.51.5 %
    15325.7-0.7 %
    15427.3-0.9 %
    15526.7-0.7 %
    15624.71.8 %
    15727.7-1.8 %
    15826.9-0.7 %
    15914.5-1.5 %
    16014.32.9 %
    16128.8-2.8 %
    16223.51.0 %
    16327.72.3 %
    16429.8-1.0 %
    16529.5-0.9 %
    16625.91.4 %
    16729.0-1.1 %
    16824.31.8 %
    16930.8-0.5 %
    17017.61.6 %
    17126.31.0 %
    17226.71.3 %
    17325.71.4 %
    17416.41.9 %
    17516.91.2 %
    17620.01.5 %
    17713.02.2 %
    17820.32.2 %
    17916.73.4 %
    179.010.32.0 %

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