7.9 km | 03:17:46 | 25:05/km日期: 2023-12-07 07:52 - 總爬升: 308 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 25'15" / 43'49" / 31'36" / 29'46" / 23'05" / 24'40" / 17'00" / 02'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 25'14" (+08'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 43'48" (+26'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 31'36" (+14'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'45" (+12'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 23'04" (+06'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'40" (+07'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 16'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'09" | 197 / 7197 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.56 km 
MIZUNO WAVE RIDER 27 累積 :
869.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 25'15" | 00:25'15" |
| 2 | 43'49" | 01:09'04" |
| 3 | 31'36" | 01:40'40" |
| 4 | 29'46" | 02:10'26" |
| 5 | 23'05" | 02:33'31" |
| 6 | 24'40" | 02:58'11" |
| 7 | 17'00" | 03:15'11" |
| 7.2 | 13'06" | 03:17'46" |
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