10.3 km | 00:46:15 | 04:29/km日期: 2016-05-11 19:06 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 602 Cal - 總步數: 8416 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 73%
Pace: 05'00" / 04'47" / 04'37" / 04'28" / 04'32" / 04'23" / 04'20" / 04'27" / 04'20" / 04'10" / 04'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'59" (+00'48") | 1014 / 1014 | 174 / 114 |
| 2 | | 04'41" (+00'30") | 1005 / 2019 | 181 / 117 |
| 3 | | 04'33" (+00'22") | 1010 / 3030 | 180 / 121 |
| 4 | | 04'27" (+00'16") | 1001 / 4031 | 181 / 123 |
| 5 | | 04'29" (+00'18") | 1007 / 5039 | 182 / 121 |
| 6 | | 04'22" (+00'11") | 1002 / 6041 | 183 / 124 |
| 7 | | 04'21" (+00'10") | 1005 / 7047 | 183 / 125 |
| 8 | | 04'23" (+00'12") | 1000 / 8048 | 182 / 124 |
| 9 | | 04'19" (+00'08") | 1002 / 9051 | 182 / 126 |
| 10 | | 04'11" | 1001 / 10052 | 187 / 127 |
| 11 | | 04'08" | 277 / 10330 | 184 / 130 |
涼涼的風很好跑，說好的530，只有第一圈而已.感冒應該快好了，但是有痰卡在喉嚨呼吸不順只好跟10k就好
5月累積里程 :
261.27 km 
adidas adizero takumi ren 2 m wid 累積 :
599.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 04'47" | 00:09'47" |
| 3 | 04'37" | 00:14'24" |
| 4 | 04'28" | 00:18'52" |
| 5 | 04'32" | 00:23'24" |
| 6 | 04'23" | 00:27'47" |
| 7 | 04'20" | 00:32'07" |
| 8 | 04'27" | 00:36'34" |
| 9 | 04'20" | 00:40'54" |
| 10 | 04'10" | 00:45'04" |
| 10.3 | 04'15" | 00:46'15" |
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