3.5 km | 00:26:11 | 07:34/km日期: 2023-12-05 20:37 - 平均心率: 125 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 06'43" / 08'05" / 06'24" / 08'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'08" (+11'48") | 110 / 110 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 1110 |
3 | | 08'02" (+01'42") | 1000 / 2110 |
4 | | 06'20" | 1000 / 3110 |
5 | | 09'20" (+03'00") | 348 / 3458 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.30 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 08'05" | 00:14'48" |
3 | 06'24" | 00:21'12" |
3.5 | 08'21" | 00:25'02" |