6.1 km | 02:04:03 | 20:19/km日期: 2023-12-07 12:10 - 總爬升: 723 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 357 Cal - 總步數: 6074 - 平均步頻: 48 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 53.3
Pace: 09'35" / 12'51" / 75'41" / 08'31" / 07'01" / 04'55" / 53'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'38" (+04'15") | 1055 / 1055 | 105 / 88 |
2 | | 27'21" (+20'58") | 1007 / 2062 | 35 / 104 |
3 | | 01:00'28" (+54'05") | 1007 / 3070 | 42 / 38 |
4 | | 10'29" (+04'06") | 1000 / 4070 | 80 / 118 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5071 | 22 / 684 |
6 | | 07'15" (+00'52") | 1024 / 6095 | 45 / 304 |
7 | | 02'24" | 6 / 6102 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 179.98 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 12'51" | 00:22'26" |
3 | 75'41" | 01:38'07" |
4 | 08'31" | 01:46'38" |
5 | 07'01" | 01:53'39" |
6 | 04'55" | 01:58'34" |
6.1 | 53'17" | 02:04'03" |