10.0 km | 01:10:09 | 06:59/km日期: 2023-12-06 08:30 - 總爬升: 219 m - 地點: 五股工業區五工ㄧ路堤防。 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 153 - 卡路里: 569 Cal - 總步數: 13820 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 90.9
Pace: 06'44" / 08'07" / 06'54" / 07'30" / 06'41" / 06'41" / 07'15" / 06'40" / 06'33" / 06'47" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'43" (+00'14") | 1003 / 1003 | 190 / 78 |
| 2 | | 08'05" (+01'36") | 1003 / 2006 | 197 / 62 |
| 3 | | 06'51" (+00'22") | 1006 / 3012 | 196 / 74 |
| 4 | | 07'29" (+01'00") | 1001 / 4014 | 197 / 67 |
| 5 | | 06'40" (+00'11") | 1001 / 5015 | 197 / 75 |
| 6 | | 06'42" (+00'13") | 1006 / 6021 | 197 / 75 |
| 7 | | 07'13" (+00'44") | 1001 / 7023 | 198 / 69 |
| 8 | | 06'39" (+00'10") | 1006 / 8029 | 196 / 76 |
| 9 | | 06'29" | 1008 / 9037 | 200 / 76 |
| 10 | | 06'43" (+00'14") | 1002 / 10040 | 198 / 74 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.26 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 08'07" | 00:14'51" |
| 3 | 06'54" | 00:21'45" |
| 4 | 07'30" | 00:29'15" |
| 5 | 06'41" | 00:35'56" |
| 6 | 06'41" | 00:42'37" |
| 7 | 07'15" | 00:49'52" |
| 8 | 06'40" | 00:56'32" |
| 9 | 06'33" | 01:03'05" |
| 10 | 06'47" | 01:09'52" |
| 10.0 | 07'12" | 01:10'09" |
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