8.0 km | 00:53:10 | 06:37/km日期: 2023-12-05 05:28 - 平均心率: 125 - 卡路里: 490 Cal
Pace: 11'16" / 06'21" / 06'10" / 06'22" / 06'23" / 06'04" / 06'06" / 223'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
152.13 km Nike Pegasus 38 累積 :
604.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 06'21" | 00:17'37" |
3 | 06'10" | 00:23'47" |
4 | 06'22" | 00:30'09" |
5 | 06'23" | 00:36'32" |
6 | 06'04" | 00:42'36" |
7 | 06'06" | 00:48'42" |
8.0 | 04'22" | 00:53'10" |