5.0 km | 00:28:55 | 05:46/km日期: 2023-12-06 17:31 - 平均心率: 163 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 96.2
Pace: 05'45" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'58" / 02'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'01") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'48" (+00'09") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'40" (+00'01") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'39" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'42" (+00'03") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'42" (+00'03") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'46" (+00'07") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'55" (+00'16") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'51" (+00'12") | 500 / 4500 |
| 10 | | 06'02" (+00'23") | 500 / 5000 |
| 11 | | 03'53" | 6 / 5006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.03 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'40" | 00:11'25" |
| 3 | 05'42" | 00:17'07" |
| 4 | 05'50" | 00:22'57" |
| 5 | 05'58" | 00:28'55" |
| 5.0 | 02'45" | 00:28'56" |
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