3.0 km | 00:29:03 | 09:35/km日期: 2020-11-15 11:03 - 平均心率: 150 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 08'31" / 10'41" / 09'11" / 25'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'40" (+02'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'10" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'16" (+22'46") | 10 / 3010 |
5 | | 22'00" (+13'30") | 17 / 3027 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 31.68 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'31" | 00:08'31" |
2 | 10'41" | 00:19'12" |
3 | 09'11" | 00:28'23" |
3.0 | 25'04" | 00:29'04" |