4.0 km | 00:23:32 | 05:49/km日期: 2023-11-28 19:32 - 平均心率: 132 - 卡路里: 231 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 05'21" / 05'41" / 05'38" / 06'14" / 15'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'53" (+00'03") | 410 / 410 |
| 2 | | 04'10" (+00'20") | 404 / 814 |
| 3 | | 10'55" (+07'05") | 230 / 1045 |
| 4 | | 04'00" (+00'10") | 393 / 1438 |
| 5 | | 04'06" (+00'16") | 403 / 1841 |
| 6 | | 12'14" (+08'24") | 206 / 2048 |
| 7 | | 03'50" | 412 / 2460 |
| 8 | | 03'59" (+00'09") | 409 / 2870 |
| 9 | | 14'50" (+11'00") | 202 / 3072 |
| 10 | | 03'58" (+00'08") | 397 / 3470 |
| 11 | | 15'35" (+11'45") | 128 / 3599 |
| 12 | | 03'50" | 394 / 3993 |
| 13 | | 13'30" (+09'40") | 48 / 4041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
55.46 km 
nike pg34 累積 :
6896.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'21" | 00:05'21" |
| 2 | 05'41" | 00:11'02" |
| 3 | 05'38" | 00:16'40" |
| 4 | 06'14" | 00:22'54" |
| 4.0 | 15'11" | 00:23'32" |
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