5.3 km | 00:26:03 | 04:56/km日期: 2016-05-12 19:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 06'12" / 04'43" / 04'39" / 04'44" / 04'37" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'54") | 459 / 459 |
2 | | 05'57" (+01'27") | 452 / 912 |
3 | | 04'57" (+00'27") | 428 / 1341 |
4 | | 04'42" (+00'12") | 423 / 1765 |
5 | | 04'41" (+00'11") | 416 / 2181 |
6 | | 04'40" (+00'10") | 410 / 2592 |
7 | | 04'45" (+00'15") | 405 / 2998 |
8 | | 04'38" (+00'08") | 409 / 3407 |
9 | | 04'42" (+00'12") | 408 / 3816 |
10 | | 04'37" (+00'07") | 414 / 4231 |
11 | | 04'30" | 417 / 4648 |
12 | | 04'38" (+00'08") | 414 / 5063 |
13 | | 04'28" | 208 / 5271 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 172.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 04'43" | 00:10'55" |
3 | 04'39" | 00:15'34" |
4 | 04'44" | 00:20'18" |
5 | 04'37" | 00:24'55" |
5.3 | 04'13" | 00:26'04" |