6.0 km | 01:40:31 | 16:47/km日期: 2023-12-04 04:21 - 平均心率: 99 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 16'23" / 21'00" / 146'49" / 12'38" / 16'13" / 10'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'34" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'00" (+08'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 18'48" (+06'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'38" | 1000 / 4000 |
5 | | 16'12" (+03'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'28" (+01'50") | 988 / 5988 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 467.80 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'23" | 00:16'23" |
2 | 21'00" | 00:37'23" |
3 | 146'49" | 03:04'12" |
4 | 12'38" | 03:16'50" |
5 | 16'13" | 03:33'03" |
6.0 | 10'19" | 03:43'15" |