18.3 km | 04:02:23 | 13:16/km日期: 2023-12-02 09:09 - 平均心率: 85 - 卡路里: 1130 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 19°C - 濕度: 76.7
Pace: 12'26" / 13'17" / 12'47" / 12'20" / 14'09" / 12'00" / 11'55" / 11'54" / 16'19" / 12'28" / 12'19" / 12'29" / 13'22" / 12'30" / 13'03" / 15'07" / 16'06" / 13'15" / 17'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
209.75 km Kailas Fuga Ex 2 累積 :
245.4 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'26" | 00:12'26" |
2 | 13'17" | 00:25'43" |
3 | 12'47" | 00:38'30" |
4 | 12'20" | 00:50'50" |
5 | 14'09" | 01:04'59" |
6 | 12'00" | 01:16'59" |
7 | 11'55" | 01:28'54" |
8 | 11'54" | 01:40'48" |
9 | 16'19" | 01:57'07" |
10 | 12'28" | 02:09'35" |
11 | 12'19" | 02:21'54" |
12 | 12'29" | 02:34'23" |
13 | 13'22" | 02:47'45" |
14 | 12'30" | 03:00'15" |
15 | 13'03" | 03:13'18" |
16 | 15'07" | 03:28'25" |
17 | 16'06" | 03:44'31" |
18 | 13'15" | 03:57'46" |
18.3 | 17'49" | 04:02'23" |