Jason Wu 2016/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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7.1 km | 00:38:32 | 05:26/km

日期: 2016-05-09 19:42 - 地點: 金山街 - 天氣: GOOD - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 05'26" / 05'31" / 05'15" / 05'26" / 05'25" / 05'28" / 05'41" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26" (+00'11")

1000 / 1000

2

05'30"

(10'56")

05'30" (+00'15")

1000 / 2000

3

05'15"

(16'11")

05'15"

1000 / 3000

4

05'25"

(21'36")

05'25" (+00'10")

1000 / 4000

5

05'25"

(27'01")

05'25" (+00'10")

1000 / 5000

展開計圈分析

基本訓練！

5月累積里程 : 111.44 km

媽媽牌騰赤腳累積 : 442.5 km

TCX 上傳 | 8 years ago

はんめいる芸如, 揪ㄞ水和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'31"	00:10'57"
3	05'15"	00:16'12"
4	05'26"	00:21'38"
5	05'25"	00:27'03"
6	05'28"	00:32'31"
7	05'41"	00:38'12"
7.1	04'50"	00:38'36"

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朋友動態

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