zoe lee 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

zoe lee 新北市
ID 53830

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半馬 | 03:09:57 | 09:00/km | 第16半馬

2016 ELLE Run With Style

官方成績
日期	2016-05-07
成績	03:09:57
總名次	689 / 1431
分組名次	8 / 18
平均速度	09:00/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'12")

00:33'12"

01:19'38"

10 km

(01:19'38")

00:46'26" (+13'14")

15 km

(02:08'26")

00:48'48" (+15'36")

01:42'30" (+22'52")

20 km

(03:02'08")

00:53'42" (+20'30")

Finish

(03:09:57)

日期: 2016-05-07 06:50 - 卡路里: 968 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

06'32" (+00'12")

493 / 493

2

03'15"

(06'29")

06'22" (+00'02")

509 / 1002

3

03'13"

(09'42")

06'29" (+00'09")

495 / 1498

4

03'15"

(12'57")

06'27" (+00'07")

503 / 2002

5

03'09"

(16'06")

06'27" (+00'07")

488 / 2490

展開計圈分析

5月累積里程 : 101.36 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Joe White, Gavin Wang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'28"	00:12'57"
3	06'29"	00:19'26"
4	06'45"	00:26'11"
5	07'01"	00:33'12"
6	07'25"	00:40'37"
7	08'57"	00:49'34"
8	09'45"	00:59'19"
9	08'56"	01:08'15"
10	11'23"	01:19'38"
11	10'59"	01:30'37"
12	09'19"	01:39'56"
13	08'51"	01:48'47"
14	09'17"	01:58'04"
15	10'22"	02:08'26"
16	10'14"	02:18'40"
17	10'31"	02:29'11"
18	11'18"	02:40'29"
19	10'30"	02:50'59"
20	11'09"	03:02'08"
20.8	10'22"	03:09'58"

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