Jackal 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal 新北市
ID 118054

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5.0 km | 00:23:57 | 04:47/km

日期: 2016-05-11 20:07 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'51" / 04'55" / 04'57" / 04'46" / 04'27" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'50"

(04'50")

04'50" (+00'23")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'46")

04'55" (+00'28")

1000 / 2000

3

04'57"

(14'43")

04'57" (+00'30")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'29")

04'45" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'27"

(23'56")

04'27"

1000 / 5000

6

00'01"

(23'57")

03'09"

7 / 5007

5月累積里程 : 130.04 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'55"	00:09'46"
3	04'57"	00:14'43"
4	04'46"	00:19'29"
5	04'27"	00:23'56"
5.0	04'29"	00:23'58"

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