4.3 km | 00:28:55 | 06:42/km日期: 2023-11-29 11:10 - 平均心率: 157 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 06'16" / 06'22" / 06'51" / 06'47" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 15'22" (+11'01") | 119 / 519 |
| 3 | | 04'25" (+00'04") | 400 / 919 |
| 4 | | 12'51" (+08'30") | 142 / 1061 |
| 5 | | 04'26" (+00'05") | 400 / 1461 |
| 6 | | 13'08" (+08'47") | 139 / 1601 |
| 7 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 2001 |
| 8 | | 11'29" (+07'08") | 159 / 2161 |
| 9 | | 04'29" (+00'08") | 400 / 2561 |
| 10 | | 14'00" (+09'39") | 130 / 2691 |
| 11 | | 04'21" | 400 / 3091 |
| 12 | | 11'35" (+07'14") | 158 / 3249 |
| 13 | | 04'27" (+00'06") | 400 / 3649 |
| 14 | | 14'24" (+10'03") | 127 / 3777 |
| 15 | | 04'28" (+00'07") | 400 / 4177 |
| 16 | | 14'11" (+09'50") | 129 / 4306 |
| 17 | | 29'03" (+24'42") | 0 / 4306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 44.00 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'22" | 00:12'38" |
| 3 | 06'51" | 00:19'29" |
| 4 | 06'47" | 00:26'16" |
| 4.3 | 08'54" | 00:29'00" |
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