7.0 km | 01:13:41 | 10:30/km日期: 2023-11-30 17:44 - 平均心率: 104 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 20°C - 濕度: 76.7
Pace: 10'28" / 10'15" / 09'54" / 09'57" / 10'27" / 09'49" / 12'33" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'15" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'53" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'27" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'49" | 1000 / 6000 |
7 | | 12'32" (+02'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'44" (+00'55") | 9 / 7009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.69 km 母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'28" | 00:10'28" |
2 | 10'15" | 00:20'43" |
3 | 09'54" | 00:30'37" |
4 | 09'57" | 00:40'34" |
5 | 10'27" | 00:51'01" |
6 | 09'49" | 01:00'50" |
7 | 12'33" | 01:13'23" |
7.0 | 09'08" | 01:13'28" |