7.1 km | 01:01:15 | 08:39/km日期: 2023-11-30 05:49 - 地點: 松竹車站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 157 - 卡路里: 446 Cal - 總步數: 10120 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 69 cm
Pace: 09'12" / 08'34" / 08'20" / 08'26" / 08'41" / 08'28" / 08'30" / 13'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'16" (+01'01") | 1001 / 1001 | 148 / 72 |
| 2 | | 08'40" (+00'25") | 1001 / 2003 | 168 / 68 |
| 3 | | 08'16" (+00'01") | 1001 / 3004 | 173 / 69 |
| 4 | | 08'24" (+00'09") | 1002 / 4006 | 167 / 70 |
| 5 | | 08'42" (+00'27") | 1001 / 5007 | 173 / 66 |
| 6 | | 08'57" (+00'42") | 1000 / 6008 | 164 / 67 |
| 7 | | 08'15" | 1000 / 7008 | 165 / 73 |
| 8 | | 08'25" (+00'10") | 71 / 7080 | 133 / 89 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 254.52 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'12" | 00:09'12" |
| 2 | 08'34" | 00:17'46" |
| 3 | 08'20" | 00:26'06" |
| 4 | 08'26" | 00:34'32" |
| 5 | 08'41" | 00:43'13" |
| 6 | 08'28" | 00:51'41" |
| 7 | 08'30" | 01:00'11" |
| 7.1 | 13'16" | 01:01'15" |
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