7.0 km | 01:27:26 | 12:28/km日期: 2023-12-01 08:35 - 平均心率: 83 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.4
Pace: 12'17" / 12'19" / 12'35" / 12'06" / 12'46" / 11'38" / 13'40" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'17" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+01'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" | 1000 / 6000 |
7 | | 13'39" (+02'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
367.60 km 子母蚵技Y拖 白色 累積 :
1093.7 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 12'19" | 00:24'36" |
3 | 12'35" | 00:37'11" |
4 | 12'06" | 00:49'17" |
5 | 12'46" | 01:02'03" |
6 | 11'38" | 01:13'41" |
7 | 13'40" | 01:27'21" |
7.0 | 07'33" | 01:27'26" |