9.0 km | 00:54:51 | 06:04/km日期: 2023-11-30 20:38 - 平均心率: 126 - 卡路里: 603 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.1
Pace: 05'52" / 07'07" / 05'53" / 06'03" / 06'19" / 05'57" / 06'16" / 06'11" / 06'13" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'10") | 860 / 860 |
2 | | 06'06" (+00'28") | 1000 / 1860 |
3 | | 05'38" | 690 / 2550 |
4 | | 05'58" (+00'20") | 1000 / 3550 |
5 | | 06'22" (+00'44") | 631 / 4182 |
6 | | 06'06" (+00'28") | 817 / 4999 |
7 | | 06'03" (+00'25") | 1000 / 5999 |
8 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 6999 |
9 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 7999 |
10 | | 06'12" (+00'34") | 1000 / 8999 |
11 | | 05'10" | 26 / 9025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
235.55 km Adidas Adizero 累積 :
10603.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'07" | 00:12'59" |
3 | 05'53" | 00:18'52" |
4 | 06'03" | 00:24'55" |
5 | 06'19" | 00:31'14" |
6 | 05'57" | 00:37'11" |
7 | 06'16" | 00:43'27" |
8 | 06'11" | 00:49'38" |
9 | 06'13" | 00:55'51" |
9.0 | 05'10" | 00:55'59" |