11.8 km | 01:18:10 | 06:37/km日期: 2023-12-01 06:33 - 總爬升: 270 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 68
Pace: 07'40" / 07'01" / 06'35" / 06'49" / 07'59" / 07'15" / 06'23" / 05'42" / 05'41" / 06'14" / 06'11" / 05'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'01" (+01'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'35" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'58" (+02'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+01'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'23" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'41" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'46" (+00'05") | 809 / 11809 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 304.69 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'01" | 00:14'41" |
| 3 | 06'35" | 00:21'16" |
| 4 | 06'49" | 00:28'05" |
| 5 | 07'59" | 00:36'04" |
| 6 | 07'15" | 00:43'19" |
| 7 | 06'23" | 00:49'42" |
| 8 | 05'42" | 00:55'24" |
| 9 | 05'41" | 01:01'05" |
| 10 | 06'14" | 01:07'19" |
| 11 | 06'11" | 01:13'30" |
| 11.8 | 05'47" | 01:18'11" |
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