8.2 km | 00:45:51 | 05:37/km日期: 2023-11-30 05:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'52" / 06'23" / 05'00" / 06'12" / 04'56" / 06'17" / 05'01" / 06'11" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'04") | 616 / 1616 |
| 3 | | 16'48" (+11'58") | 120 / 1737 |
| 4 | | 04'57" (+00'07") | 1000 / 2737 |
| 5 | | 04'57" (+00'07") | 611 / 3348 |
| 6 | | 14'16" (+09'26") | 140 / 3488 |
| 7 | | 04'56" (+00'06") | 1000 / 4488 |
| 8 | | 04'55" (+00'05") | 623 / 5111 |
| 9 | | 14'43" (+09'53") | 137 / 5249 |
| 10 | | 04'54" (+00'04") | 1000 / 6249 |
| 11 | | 04'50" | 612 / 6861 |
| 12 | | 06'11" (+01'21") | 1000 / 7861 |
| 13 | | 06'05" (+01'15") | 301 / 8163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 258.78 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 06'23" | 00:11'15" |
| 3 | 05'00" | 00:16'15" |
| 4 | 06'12" | 00:22'27" |
| 5 | 04'56" | 00:27'23" |
| 6 | 06'17" | 00:33'40" |
| 7 | 05'01" | 00:38'41" |
| 8 | 06'11" | 00:44'52" |
| 8.2 | 06'00" | 00:45'51" |
留言 
展開計圈分析
