4.1 km | 00:22:31 | 05:31/km日期: 2023-11-29 19:38 - 平均心率: 143 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 73.9
Pace: 05'33" / 05'43" / 05'07" / 06'04" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'06" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'10") | 69 / 4069 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.36 km 
NIKE ZOOM FLY 3 累積 :
479.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'43" | 00:11'16" |
| 3 | 05'07" | 00:16'23" |
| 4 | 06'04" | 00:22'27" |
| 4.1 | 05'15" | 00:22'49" |
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