7.0 km | 00:38:53 | 05:32/km日期: 2023-11-29 19:46 - 平均心率: 148 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70.9
Pace: 05'45" / 05'26" / 05'22" / 05'17" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.19 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1492.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'26" | 00:11'11" |
3 | 05'22" | 00:16'33" |
4 | 05'17" | 00:21'50" |
5 | 05'24" | 00:27'14" |
6 | 05'24" | 00:32'38" |
7 | 05'24" | 00:38'02" |
7.0 | 49'59" | 00:38'53" |