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    Abu tanapima 花蓮
    ID 424444
    26 位追隨者
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    Abu tanapima  
    3.4 km | 00:19:16 | 05:40/km
    日期: 2023-11-30 18:27 - 平均心率: 146 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 180
    Pace: 05'34" / 05'39" / 05'44" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'33"  (05'33")
    		05'33"1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'12")
    		05'39" (+00'06")1000 / 2000
    3
    05'44"  (16'56")
    		05'44" (+00'11")1000 / 3000
    4
    02'19"  (19'16")
    		05'49" (+00'16")400 / 3400
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 111.37 km HOKA Rincon3 累積 : 1967.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    Patty Wu 和 YaTing Chung 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'34"00:05'34"
    205'39"00:11'13"
    305'44"00:16'57"
    3.405'49"00:19'17"

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