4.9 km | 00:29:50 | 06:06/km日期: 2023-11-30 06:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 07'21" / 05'57" / 05'46" / 05'48" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+02'00") | 650 / 650 |
2 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 1650 |
3 | | 05'45" | 1000 / 2650 |
4 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 3650 |
5 | | 05'51" (+00'06") | 1000 / 4650 |
6 | | 05'25" | 240 / 4891 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
503.38 km Brook Pureflow 2 累積 :
23816.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 05'57" | 00:13'18" |
3 | 05'46" | 00:19'04" |
4 | 05'48" | 00:24'52" |
4.9 | 05'46" | 00:30'01" |