6.3 km | 00:38:53 | 06:08/km日期: 2023-11-30 05:44 - 平均心率: 128 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'25" / 11'00" / 06'13" / 05'17" / 07'04" / 08'36" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'48" (+00'13") | 397 / 397 |
| 2 | | 21'17" (+17'42") | 47 / 445 |
| 3 | | 03'42" (+00'07") | 401 / 846 |
| 4 | | 20'33" (+16'58") | 49 / 896 |
| 5 | | 03'43" (+00'08") | 400 / 1296 |
| 6 | | 09'37" (+06'02") | 317 / 1614 |
| 7 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 2014 |
| 8 | | 21'39" (+18'04") | 46 / 2061 |
| 9 | | 03'40" (+00'05") | 399 / 2461 |
| 10 | | 25'20" (+21'45") | 39 / 2500 |
| 11 | | 03'41" (+00'06") | 400 / 2900 |
| 12 | | 19'22" (+15'47") | 51 / 2952 |
| 13 | | 03'39" (+00'04") | 398 / 3351 |
| 14 | | 16'52" (+13'17") | 58 / 3409 |
| 15 | | 03'41" (+00'06") | 396 / 3805 |
| 16 | | 34'23" (+30'48") | 28 / 3833 |
| 17 | | 03'35" | 402 / 4236 |
| 18 | | 27'55" (+24'20") | 41 / 4278 |
| 19 | | 03'46" (+00'11") | 397 / 4675 |
| 20 | | 08'35" (+05'00") | 1000 / 5675 |
| 21 | | 06'33" (+02'58") | 649 / 6324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 11'00" | 00:16'25" |
| 3 | 06'13" | 00:22'38" |
| 4 | 05'17" | 00:27'55" |
| 5 | 07'04" | 00:34'59" |
| 6 | 08'36" | 00:43'35" |
| 6.3 | 06'30" | 00:45'42" |
留言 
展開計圈分析
