10.1 km | 00:52:21 | 05:11/km日期: 2023-11-29 17:59 - 平均心率: 154 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 206 - 溫度: 25°C - 濕度: 65.2
Pace: 05'18" / 04'58" / 06'36" / 04'58" / 04'55" / 05'02" / 05'04" / 05'18" / 05'00" / 04'47" / 04'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.87 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 04'58" | 00:10'16" |
3 | 06'36" | 00:16'52" |
4 | 04'58" | 00:21'50" |
5 | 04'55" | 00:26'45" |
6 | 05'02" | 00:31'47" |
7 | 05'04" | 00:36'51" |
8 | 05'18" | 00:42'09" |
9 | 05'00" | 00:47'09" |
10 | 04'47" | 00:51'56" |
10.1 | 04'34" | 00:52'21" |