10.7 km | 01:09:57 | 06:31/km日期: 2023-11-28 18:57 - 平均心率: 117 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 67.9
Pace: 07'27" / 07'07" / 07'02" / 07'27" / 11'14" / 05'32" / 07'54" / 06'55" / 06'45" / 07'37" / 07'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'46" (+01'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'29" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+01'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'45" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'54" (+01'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'51" (+01'19") | 725 / 10725 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
214.43 km TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'07" | 00:14'34" |
3 | 07'02" | 00:21'36" |
4 | 07'27" | 00:29'03" |
5 | 11'14" | 00:40'17" |
6 | 05'32" | 00:45'49" |
7 | 07'54" | 00:53'43" |
8 | 06'55" | 01:00'38" |
9 | 06'45" | 01:07'23" |
10 | 07'37" | 01:15'00" |
10.7 | 07'01" | 01:20'06" |