6.2 km | 00:35:03 | 05:37/km日期: 2023-11-29 20:26 - 平均心率: 166 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 72.9
Pace: 05'11" / 05'48" / 05'41" / 05'39" / 05'39" / 05'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 479 / 479 |
2 | | 05'32" (+00'35") | 418 / 897 |
3 | | 05'27" (+00'30") | 417 / 1315 |
4 | | 05'52" (+00'55") | 404 / 1720 |
5 | | 05'47" (+00'50") | 400 / 2120 |
6 | | 05'43" (+00'46") | 414 / 2535 |
7 | | 05'35" (+00'38") | 412 / 2948 |
8 | | 05'43" (+00'46") | 416 / 3364 |
9 | | 05'40" (+00'43") | 409 / 3774 |
10 | | 05'42" (+00'45") | 410 / 4184 |
11 | | 05'35" (+00'38") | 414 / 4598 |
12 | | 05'33" (+00'36") | 412 / 5011 |
13 | | 05'47" (+00'50") | 406 / 5418 |
14 | | 05'43" (+00'46") | 403 / 5822 |
15 | | 05'48" (+00'51") | 408 / 6230 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 100.33 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'48" | 00:10'59" |
3 | 05'41" | 00:16'40" |
4 | 05'39" | 00:22'19" |
5 | 05'39" | 00:27'58" |
6 | 05'39" | 00:33'37" |
6.2 | 05'59" | 00:35'00" |