12.0 km | 01:12:22 | 06:01/km日期: 2023-11-29 06:25 - 平均心率: 123 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'47" / 06'21" / 06'15" / 06'15" / 05'57" / 06'24" / 05'58" / 05'55" / 05'41" / 05'33" / 05'20" / 04'53" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'47" (+02'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'24" (+01'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+01'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'55" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'40" (+00'47") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'39") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'19" (+00'26") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'53" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'46" | 8 / 12008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
318.74 km 
adidas 波士頓10 累積 :
490.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 06'21" | 00:14'08" |
| 3 | 06'15" | 00:20'23" |
| 4 | 06'15" | 00:26'38" |
| 5 | 05'57" | 00:32'35" |
| 6 | 06'24" | 00:38'59" |
| 7 | 05'58" | 00:44'57" |
| 8 | 05'55" | 00:50'52" |
| 9 | 05'41" | 00:56'33" |
| 10 | 05'33" | 01:02'06" |
| 11 | 05'20" | 01:07'26" |
| 12 | 04'53" | 01:12'19" |
| 12.0 | 04'03" | 01:12'21" |
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