7.4 km | 00:37:23 | 05:03/km日期: 2023-11-28 06:40 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'01" / 05'05" / 05'20" / 05'17" / 05'10" / 04'38" / 06'04" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'10" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+00'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'02" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'39" (+00'02") | 398 / 7398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.06 km 
Hoka carbon x 3 累積 :
263.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 05'05" | 00:11'06" |
| 3 | 05'20" | 00:16'26" |
| 4 | 05'17" | 00:21'43" |
| 5 | 05'10" | 00:26'53" |
| 6 | 04'38" | 00:31'31" |
| 7 | 06'04" | 00:37'35" |
| 7.4 | 04'40" | 00:39'27" |
留言 
展開計圈分析
