黃博群 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃博群高雄
ID 8498

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5.1 km | 00:20:09 | 03:59/km

日期: 2016-05-07 07:13 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%

Pace: 03'41" / 04'05" / 04'03" / 04'05" / 04'02" / 03'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

03'40"

1000 / 1000

2

04'05"

(07'45")

04'05" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'02"

(11'48")

04'02" (+00'22")

1000 / 3000

4

04'05"

(15'53")

04'05" (+00'25")

1000 / 4000

5

04'02"

(19'55")

04'02" (+00'22")

1000 / 5000

6

00'13"

(20'09")

03'51" (+00'11")

60 / 5060

5月累積里程 : 154.49 km

TCX 上傳 | 8 years ago

林景聰, 陳小龍和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'41"	00:03'41"
2	04'05"	00:07'46"
3	04'03"	00:11'49"
4	04'05"	00:15'54"
5	04'02"	00:19'56"
5.1	03'52"	00:20'10"

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