5.0 km | 00:54:25 | 10:52/km日期: 2023-11-22 19:18 - 平均心率: 120 - 卡路里: 361 Cal - 總步數: 5684 - 平均步頻: 104 - 平均步幅: 88 cm
Pace: 10'40" / 10'15" / 12'59" / 10'11" / 09'26" / 128'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'39" (+00'31") | 1000 / 1000 | 102 / 91 |
2 | | 10'20" (+00'12") | 1000 / 2000 | 108 / 88 |
3 | | 13'00" (+02'52") | 1001 / 3001 | 93 / 81 |
4 | | 10'08" | 1000 / 4002 | 99 / 98 |
5 | | 10'08" | 1000 / 5003 | 119 / 82 |
6 | | 17'32" (+07'24") | 3 / 5006 | 210 / 27 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.28 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 10'15" | 00:20'55" |
3 | 12'59" | 00:33'54" |
4 | 10'11" | 00:44'05" |
5 | 09'26" | 00:53'31" |
5.0 | 128'34" | 00:54'25" |