10.4 km | 01:12:24 | 06:58/km日期: 2023-11-27 17:29 - 平均心率: 140 - 卡路里: 549 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81.1
Pace: 06'33" / 05'32" / 05'47" / 05'31" / 06'18" / 19'12" / 05'17" / 05'16" / 05'33" / 06'05" / 03'25" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
162.19 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
1509.7 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'32" | 00:12'05" |
3 | 05'47" | 00:17'52" |
4 | 05'31" | 00:23'23" |
5 | 06'18" | 00:29'41" |
6 | 19'12" | 00:48'53" |
7 | 05'17" | 00:54'10" |
8 | 05'16" | 00:59'26" |
9 | 05'33" | 01:04'59" |
10 | 06'05" | 01:11'04" |
10.4 | 03'24" | 01:12'24" |