6.6 km | 01:28:10 | 13:16/km日期: 2023-11-25 06:37 - 總爬升: 218 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 613 Cal - 平均步頻: 130
Pace: 14'43" / 11'53" / 14'19" / 11'25" / 17'16" / 12'01" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'42" (+03'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'52" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'19" (+02'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'25" | 1000 / 4000 |
5 | | 17'15" (+05'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'00" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'13" | 642 / 6642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
143.78 km Mizuno Mizuno Wave Rider 25 累積 :
1257.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'43" | 00:14'43" |
2 | 11'53" | 00:26'36" |
3 | 14'19" | 00:40'55" |
4 | 11'25" | 00:52'20" |
5 | 17'16" | 01:09'36" |
6 | 12'01" | 01:21'37" |
6.6 | 10'13" | 01:28'11" |