李忠哲 2016/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

李忠哲新竹
ID 50346

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12.2 km | 01:00:29 | 04:56/km

日期: 2016-05-06 04:41 - 總爬升: 203 m - 地點: 竹北夜市 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%

Pace: 05'19" / 05'02" / 04'57" / 04'54" / 04'59" / 04'42" / 04'48" / 04'57" / 04'53" / 04'44" / 04'52" / 05'12" / 04'57" /

5月累積里程 : 168.61 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 4023.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

李同湖, 通棋和其他 22 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'02"	00:10'21"
3	04'57"	00:15'18"
4	04'54"	00:20'12"
5	04'59"	00:25'11"
6	04'42"	00:29'53"
7	04'48"	00:34'41"
8	04'57"	00:39'38"
9	04'53"	00:44'31"
10	04'44"	00:49'15"
11	04'52"	00:54'07"
12	05'12"	00:59'19"
12.2	04'57"	01:00'29"

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